グリーンスムージーのダイエット効果について

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いま大人気のグリーンスムージーって、まだ始めていない人が多いと思います。
だけど、こんなにすごいダイエット効果を知ったら、もうすぐにでもグリーンスムージーダイエットを始めたくなりますよ。

食物繊維が多い

グリーンスムージーにはなんといっても、食物繊維がたっぷりです。
葉野菜を多く入れるので、腸が動くときにザクザクと腸の中の不溶物を絡めとるので、腸の中はスッキリです!
また果物のヌメヌメっとした水溶性食物繊維も、腸の中をスムーズに便を排出する効果を高めます。
便秘改善効果がすごいので、今まで、便秘がなにをやっても治らなかった人にもおすすめなんです。
腸の中の、便のカスがスッキリ出たら、それだけ体重は減りますよ!!

ポッコリお腹を解消

ダイエットに絶対必要なのが、体重が減るだけでなくて、ポッコリお腹の解消!!つまりウエストやせですよね。
なんとグリーンスムージーは、ポッコリお腹改善にも効果的なんです。
なぜか、、、それは、食物繊維が多いこと、さらに葉やさいと果物の両方が入っているので、
水溶性食物繊維と、不溶物食物繊維のバランスがいいこともポイントです。
ミキサーでつぶれた状態の食物繊維なので、胃腸に負担がかからないので、あなたのウエストは徐々に引き締まってくるはずですよ。

必須アミノ酸が多い

置き換えダイエットに気をつけないと行けないのが、筋肉を落とさないということです。
筋肉を落としてしまっては、代謝が落ちるので、せっかくのダイエットも台無し、、、リバウンドの原因にもなるんです。
ところが、グリーンスムージーには、人間の体では作られない必須アミノ酸がたっぷり!!
アミノ酸とは、タンパク質の元なので、グリーンスムージーで置き換えダイエットをしも、筋肉が落ちないし、リバウンドもしにくいのです!!

ビタミン、ミネラルが豊富

ビタミン、ミネラルというのは、脂質を効率よく、エネルギーに変えてくれるのです。
なので、体のなかにある脂質を、脂肪に変化させる前に、効率よくエネルギーに変えてくれるので、ダイエットしやすい食品と言えます。

代謝がアップする

グリーンスムージーを続けていると、腸内環境が改善されます。
消化に優しいし、栄養のバランスがいいし、そうなると人間の体はうまく出来ていて消化に使うエネルギーが、代謝に回ってくれるのです。
代謝がアップすると当然、脂肪燃焼効果が高まるのでも、ダイエットしやすいですよね。

消化吸収がよい

消化しやすいので、胃腸に負担がかからない
その分、腸の動きが良くなるので、デトックス効果が高まる。
また、胃腸に無駄なエネルギーが

酵素がたっぷり

酵素というのは、人間の体をスムーズに代謝させる効果があります。
なので、最近は酵素ダイエットというのも大人気ですね。
野菜や果物には、酵素がたっぷり入っています。
通販で売っているグリーンスムージーの粉末にも酵素が含まれているものもあるので、粉末でもダイエット効果はたかいです。

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