吹き出物ができる原因と改善方法

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吹き出物ができてしまう原因には、

  • 食生活の乱れ
  • 生活習慣の乱れ
  • 体に毒素がたまっている

 

ということが挙げられます。

つまり、不規則な生活によって、体の毒素が、外に出よう出ようとした結果に、吹き出物として現れてしまうのです。

食生活の乱れ

悪い食生活、つまりジャンクフードなど加工食品ばかりを食べいると、

体に消化しきれない毒素が溜まってきます。

よって、胃腸にも負担がかかるし、それを出そうとする無理な反応が吹き出物として現れます。

 

生活習慣の乱れ

例えば、夜更かしをすれば、吹き出物がテキメンにできるという人がいます。

睡眠不足や、夜遅い時間の食事というのは、胃腸にとても負担をかけるのです。

その結果、代謝も下がり、また毒素が溜まりやすくなり吹き出物ができる原因に!

 

これらの理由により、体のなかから毒素を出そうとしている反応に吹きでものがあると考えてください。

吹き出物の改善方法

根本的な改善を見なおさなければ、吹き出物は、治りません。

いくら、高級な化粧品を使ってもです。

なので、吹き出物を根本から治すには

デトックス作用を高めることです。

体の中に貯まったカスを出すことで、吹き出物はできなくなりまた改善されていくのです。

 

消化に良い物を食べる

そのためには、消化に良い物を食べるように心がけます。

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消化に良いものは、和食や、スムージーなどです。

食物繊維をたっぷり取る

また、食物繊維をたっぷりと取ることです。

食物繊維には、腸内の不要なカスをごっそりと出してくれる、働きがあります。

また、腸内のぜん動運動を促すので、まさにデトックスには持ってこいです。

睡眠をしっかりとる

睡眠をしっかり取ることで、代謝がよくなります。

また、胃腸を休める時間帯なので、胃腸が元気になります。

 

吹き出物におすすめの食事は?

これら、をすべて叶えてくれる食べ物にグリーンスムージーが最適です。

  1. グリーンスムージーは、消化に好いので、胃腸を休める働きがあります。
  2. また、食物繊維が豊富なので、デトックス効果もたかまり便秘解消効果もあります。
  3. ビタミンやミネラル、また酵素までたっぷりと含んでいるので、栄養のバランスがよく、代謝もアップします。

手軽にミキサーで簡単に作れるのがグリーンスムージーです。

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また、最近では粉末タイプが手軽に通販できるので、誰でも簡単にグリーンスムージー生活を始められます。

楽天ランキング1位のグリーンスムージーはこれです。↓

ミネラル酵素グリーンスムージー

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