炭水化物抜きダイエットは効果がない!ぶっちゃけTV

rady7(16)

昨日のテレビ~ジョブチューン ~アノ職業のヒミツぶっちゃけます!|TBSテレビ~
でぶっちゃけされていましたが、

ダイエット外来の医者によると

炭水化物抜きダイエットは意味が無いだけでなく、リバウンドの原因になるというものでした。

なぜリバウンドの原因になる?

ではなぜ炭水化物抜きダイエットはリバウンドの原因になるのかといいますと

炭水化物を抜いていると、

 

確かに最初は、カロリーを抑えるので、痩せていくそうです。

ただし、途中から体が炭水化物が足りていないと判断するようになると、

筋肉などのタンパク質から材料を補おうとするようです。

 そうなってしまうと、筋力がやせて落ちていきますよね。。

で、筋力が落ちると代謝が下がってしまうのです。

代謝が下がると、こんどは痩せにくい体質になるのです。

 

長い目では危険の炭水化物抜きダイエット!

つまり、炭水化物抜きダイエットを始めても、

最初はちょっとダイエットに成功できたとしても長い目で見れば、

最終的には代謝が落ちてしまうので、痩せにくい体質・リバウンドの原因になるということです。

ですから、ある偏った○○抜きダイエットというのは、本来はよくないのです。

 

結果的には、体がなにかを補おうとした結果、痩せにくい体質になるので、

栄養バランスをたっぷり摂った、食べるダイエットにシフトしてくほうがいいでしょうね。

 

リバウンドしないダイエットは、栄養バランスを崩さないのこと!

そうなると、栄養バランスに優れ、カロリー少ない食べ物、、、それは野菜です!

 

ですから、グリーンスムージーで、1食置き換えダイエットというのは、栄養バランスを崩さないのでとても理にかなったダイエット方法だと思います!

 

またいま人気のグリーンスムージー粉末も、栄養バランスは損なわないのでおすすめです!

 

コメントは受け付けていません。