美白のための紫外線対策にグリーンスムージーがおすすめ

rady7(4)

紫外線対策してますか?

紫外線対策で一番重要なのは、紫外線に当たらないようにしたり、

日焼け止めを塗ることですよね!

では、食べ物ではどうでしょうか?

紫外線対策や美肌の基本の栄養素といえばビタミンCです。

ビタミンCには、肌の代謝を高める効果があるので、

紫外線対策だけでなく、しみ・ソバカスにも効果があると言われています。

そんなビタミンCたっぷりのお手軽栄養補給といえばグリーンスムージーです。

ランナー浅利そのみさんも愛飲中のグリーンスムージー

ランナーだけでなく、外で活動される方はとにかく紫外線を浴びてしまいがちになりますよね?

ゴルフだったり、外の営業だったり、、、、

そんな、普段から紫外線を浴びる方はどのような対策をしているのか?

ランナーの浅利そのみさんはグリーンスムージーを始めているようです。

[浅利そのみ]夏RUNのお供にグリーンスムージー

ここから引用文になります。↓

そして、体の内側からも紫外線対策!ということで、ビタミンCをたくさん取るようにしています。ふだんの食事を意識することも大事ですが、今話題の「グ リーンスムージー」を自分で作って飲んでいます。グリーンスムージーとは、グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツとお水をミキサーで混ぜ合わせたもの。旬 の葉野菜やフルーツで作るのはもちろん、紫外線をたくさん浴びてしまったな~というときは、ビタミンたっぷりの食材を選びます。たとえば、キウイ、オレン ジ、グレープフルーツに、美肌効果も期待できるアボカドや小松菜をMIX。

そとで活躍するランナーであるにもかかわらず、色白で美肌の秘密は、普段からの美意識ということになりますね。

とくにグリーンスムージーは、ビタミンだけでなくミネラルや食物繊維、酵素もバランスよくとれるので、美容効果は高いです。

 

みなさんも夏の紫外線対策に、グリーンスムージーを始めてみませんか?(^O^)

 

 

 

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