野菜不足解消したいなら女性のモチベーションを上げよ!

より好みする女性
野菜不足解消したいなら、野菜を食べるのがふつうですよね。
だって野菜はビタミンやミネラルなどの栄養素が代謝を上げてくれるし
食物繊維が豊富なのでデトックス効果や便秘解消に役立つし、
また、アンチエイジング効果を高めるのに有効なフィトケミカルまでも含まれています。
いままさに女子力アップのためには、野菜不足を解消する必要があるのです。

 

あなたは大丈夫?

でも「じゃあ、野菜をたくさんたべたら?」みたいに簡単にいかない場合があります。
それが、

  • 野菜嫌い
  • 自分で料理しない
  • 食べる時間がない

だいたいこれらの理由でみなさん野菜不足になります。

野菜不足だと、痩せないというのが困り事第1位!

お肌もキレイにならないし、便秘がなおらない。

女性ならみなさん知っていると思いますが、野菜は、ダイエットや美容にはかかせない食べ物です。
その中でも、女性の困ったことはやはりダイエットが1位のようです。
お肉をやめて野菜を9割ぐらいの食生活を続けていれば、
だれだって少しずつ綺麗に痩せていけるのです。
なので、できれば野菜不足を解消したいと考えているのです。

簡単に野菜不足を解消するならグリーンスムージーがおすすめ!

野菜不足なのは、わかっているけどそれでも野菜を食べられない人におすすめなのが、グリーンスムージーです。

グリーンスムージーは、野菜と果物をミキサーにかけたものです。
たくさんの野菜でも細かくなり、1日に必要な量の野菜を簡単にとることができます。

また、時間のない朝でもすぐにできますし、味も果物が入っているので、案外美味しく続けられます。

ただし、ミキサーが必要なことと、毎朝、野菜と果物を買いそろえておく必要があるということです。
これで簡単に健康が手に入るというのなら、頑張ってグリーンスムージーを飲み続けてみましょうね。
野菜を毎日、厚生労働省が定めたぐらい340gも食べ続けるのは
現代人にはちょっと厳しいですからね。

10年後の自分の体を綺麗に維持したいのなら、野菜しかありませんよ。

 

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